枣是女性补血，男性补气，手术后，身体弱时最佳滋补品,大枣中富含铁和钙，它们对防止骨质疏松和贫血有重要的作用。中老年人更年期经常骨质疏松，正在生长发育高峰的少年和女性容易贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
     枣的维生素C含量是号称“维C大王”中华猕猴桃的2.5倍，枣中含有人体必需的稀有微量元素，如：钙、铁、锌、锰等微量元素，是补充和提高人体健康的必须补品！

   焦枣直接食用和泡水喝一起用在安神、促进睡眠方面最好！它是以晒成的大、中型优质红枣为原料。红枣营养十分丰富，它含热量大，维生素C含量在水果中名列前茅.而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以，人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。