【最适人群】：

1.球类运动、 飞镖、攀岩等需要手腕力量的运动爱好者。

2.弹琴、书法、绘画、电脑打字的工作者或学习者。

3.久坐办公室，缺少运动锻炼的，处理亚健康状态的人。

4.成长发育中的青少年学生。

5.广大中老年人。

【基本功能】：

1.增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力）

2.增强手指、手腕、手臂等部位的韧性，左右手轮换运动可增进左右脑的均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活。

3.同时可促进血液循环，舒筋活络，缓解不适，消除疲劳，增进健康。